Fundamento de La Confianza en el Mindfulness

Les quiero compartir esta reflexión en torno al fundamento de la confianza, para entender por qué es uno de los pilares dentro de la meditación y la práctica de la atención plena.

Al entender a Jon Kabat-Zinn, vemos la confianza como un concepto que nos ayuda a no perdernos en el camino o en lo que la mayoría pueda creer o decir. Nos dice que confiemos en nuestras creencias y en lo que sentimos. Si algo no nos hace sentido o pensamos diferente está bien que así sea y podemos aceptarlo como algo válido.

Y es algo que tiene todo el sentido, ¿por qué deberíamos delegar en otro nuestro camino de vida?
El llamado aquí, es a hacernos cargo de nosotros mismos y no buscar en otro, lo que de manera innata yace en nuestro interior, porque de lo contrario no estaríamos haciendo mindfulness.

¿Les hace sentido? La conversación está abierta a quien lo necesite y si quieren seguir profundizando en los fundamentos del Mindfulness o están recién acercándose a esta práctica, les recomiendo leer el libro que menciono en el video, “Vivir la crisis con plenitud” del maestro Jon Kabat-Zinn.