Cuarto fundamento: Aceptación

"Aceptar las cosas como son" una frase que suena sencilla pero que en realidad no es fácil de hacer en el día a día. Aceptar que nuestras creencias y pensamientos, están bien y son nuestros, pero no son la realidad. Aceptar que cuando algo nos molesta es válido, pero no por ello tenemos que lastimar a otro.

Nuestra mente a través de la percepción que tenemos de las cosas siempre va generando juicios de toda índole y el llamado del mindfulness es a lograr ver a través de esas veladuras e identificar que aquello que hay más allá de nuestras expectativas o juicios, son las cosas como son.

El aceptar las cosas tal cual son, es un ejercicio que podemos poner en práctica cuando lo necesitemos y que sin duda nos ayudará a ver las cosas desde otra perspectiva.

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