Conversando sobre el Fundamento de la Paciencia

En esta clase de Yoga Meditación en Fluir , exploramos la paciencia como un pilar fundamental del Mindfulness. Descubre cómo la paciencia no es aguantar, sino una práctica activa que nos enseña a sensibilizarnos con el saber esperar el momento en que las situaciones de la vida se despliegan La paciencia, en el contexto del mindfulness, es un acto de confianza. Es confiar en el proceso, en nuestro propio cuerpo y mente, y en el camino que estamos recorriendo. Nos recuerda que no necesitamos apresurarnos para llegar a un "lugar" o a un estado mental específico. Simplemente al quedarnos en el momento, en este preciso instante, estamos exactamente donde debemos estar. Esta es la verdadera esencia de la práctica.